분류 전체보기1 2025년 헬시 플레저 트렌드 완벽 가이드 헬시 플레저는 **‘건강한 삶을 위한 습관을 즐겁게 실천하는 것’**을 의미한다. 즉, 다이어트를 고통스러운 과정으로 여기지 않고, 음식과 운동을 즐길 수 있도록 하는 것이 핵심이다. 본 글에서는 헬시 플레저의 개념과 실천 방법, 이를 통해 얻을 수 있는 긍정적인 효과를 자세히 알아본다.1. 헬시 플레저란? 즐거운 다이어트를 위한 새로운 개념기존의 다이어트 방식은 주로 칼로리 제한, 엄격한 식단 관리, 강도 높은 운동을 강조하는 경우가 많았다. 하지만 이러한 방식은 장기적으로 유지하기 어려우며, 오히려 요요 현상을 유발하거나 심리적인 스트레스를 초래할 수 있다.헬시 플레저는 이러한 문제를 해결하기 위해 등장한 개념으로, 건강한 생활 습관을 스트레스 없이 즐기면서 실천하는 것을 목표로 한다. 2. 헬시 플.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
